Suchá nosní sliznice – jaké domácí prostředky mohou pomoci

Naše nosní sliznice plní důležitou funkci. Chrání dýchací cesty před bakteriemi a viry. Kvůli suchému vzduchu z topení, nadměrnému používání nosních sprejů nebo alergiím může dojít k jejímu vysušení. Přirozená ochranná bariéra je narušena, což umožňuje snadnější průnik bakterií a virů. Pomocí domácích prostředků můžete nosní sliznici přirozeně zvlhčit a obnovit její funkci. Prozradíme vám, které z nich patří mezi nejznámější a nejoblíbenější.

Co je suchá nosní sliznice a jak vzniká?

Příliš suchá nosní sliznice se z lékařského hlediska označuje jako rhinitis sicca. Místo aby přirozeně produkovala vlhkost, sliznice vysychá. Přirozená ochrana funguje takto: při vdechování se vzduch v nose ohřívá a zvlhčuje nosní sliznicí. Bakterie a viry se díky tomu zachytí a mohou být následně vyloučeny ven. Jakmile však sliznice uvnitř nosu vyschne, filtrační funkce přestává fungovat optimálně.

Každý z vás už pravděpodobně někdy zažil suché nosní sliznice, zejména v zimě. Častěji kýcháte, protože se vaše nosní sliznice brání podráždění způsobenému suchostí. Pokud se postaráte o dostatečné zvlhčení, můžete těmto nepříjemným následkům obvykle předejít.

Jaké příznaky má suchá nosní sliznice?

Časté kýchání a svědění v nose mohou mít různé příčiny. Někdy je to jen začínající nachlazení, které za pár dní zmizí. Pokud je však vaše nosní sliznice vysušená, mohou se objevit následující příznaky:

Neustálý pocit ucpaného nosu
Příměs krve při smrkání
Pálení a svědění v nose
Tvorba krust v přední části nosu

Dobrou zprávou je, že suchá nosní sliznice sice může být nepříjemná, ale obvykle není nebezpečná. Pokud si však všimnete nových změn, je vždy dobré poradit se s lékařem. Pokud se příznaky objeví poprvé a nejsou spojeny s nachlazením, nechte je odborně vyšetřit. Pokud zůstane nosní sliznice dlouhodobě příliš suchá, mohou se vyvinout vážnější potíže, jako například:

Vznik vředů v nose
Poruchy čichu
Bolesti hlavy
Snížená obranyschopnost organismu

Nosní sprej není dobrým řešením proti suché nosní sliznici

V Německu je závislých na nosních sprejích až 200 000 lidí. Ačkoli kapky obsahující xylometazolin nezpůsobují omamný stav, může při jejich užívání rychle vzniknout návyk. Nosní spreje zužují cévy, čímž pomáhají proti pocitu ucpaného nosu a snižují otok sliznice. Už po týdnu však může dojít k tzv. rebound efektu – jakmile účinek spreje odezní, sliznice ještě více oteče.

Vzniká tak začarovaný kruh, protože mnoho lidí v reakci na tento stav sáhne po spreji znovu. Mezi vedlejší účinky těchto sprejů patří suchá nosní sliznice, a proto nejsou vhodným řešením pro její léčbu.

Co mohu dělat proti suché nosní sliznici?

Dokud přetrvává příčina (například nadužívání nosních sprejů nebo suchý vzduch z topení), bude nosní sliznice stále vysychat. Prvním krokem je proto odstranění spouštěčů a důsledné zvlhčování nosu. Pokud se již vytvořily záněty nebo krusty, neodstraňujte je prsty, protože hrozí bakteriální infekce. Počkejte, až se aktivuje přirozený samočisticí mechanismus, který umožní krustám postupně samovolně odpadnout.

Nejlepší prostředky proti suché nosní sliznici

K hydrataci nosní sliznice můžete využít několik různých metod. Dobře se hodí přírodní nosní spreje, které nemají dekongestivní účinek. Tyto spreje pečují o nosní sliznici a pomáhají postupně odstraňovat krusty. Kromě toho chrání postižená místa, mohou zmírnit bolest a zabránit dalšímu zánětu.

CBD proti suché nosní sliznici jako péče

Olejové látky zvlhčují nosní sliznici a zároveň na ní vytvářejí ochranný film. Mírný CBD olej je mezi mnoha uživateli oblíben jako pečující prostředek. Konopný olej se podle potřeby několikrát denně nanese na vatovou tyčinku a jemně se aplikuje do nosu. Podle zkušeností komunity jsou vedlejší účinky velmi vzácné, avšak na poraněných místech může zpočátku způsobit pálení.

Každý má možnost si v běžném životě ulevit a zmírnit potíže pomocí těchto pěti metod a domácích prostředků:

Zvyšte denní příjem tekutin

Pokud jste dehydrovaní, vysychá i vaše pokožka a sliznice. I když během dne vypijete hodně slazených nápojů, nenahradí to pravidelný přísun vody. Pro optimální hydrataci je vhodné pít alespoň dva litry vody denně. Příjemnou alternativou mohou být konopné čaje, které mohou navíc podpořit celkovou pohodu.

Používejte zvlhčovač vzduchu

V zimních měsících vysušuje topení vzduch, což se přenáší i na nosní sliznici. Zvlhčovač vzduchu pomáhá zlepšit klima v místnosti a tím i vlhkost vzduchu, který dýcháte. Alternativou může být například sušák s mokrými ručníky umístěný poblíž topení nebo zvlhčovač připevněný přímo na radiátor.

Nosní výplachy a inhalace podporují zdraví nosu

Inhalace nejsou užitečné jen při nachlazení, ale také při suché nosní sliznici. Pára jemně zvlhčuje sliznici, což pomáhá proti podráždění. Do inhalace můžete přidat například CBD olej, který vytvoří ochranný film. Pro odstranění nečistot a snížení tvorby krust jsou vhodné solné nosní výplachy. Používejte však pouze speciální nosní soli, ne běžnou kuchyňskou sůl.

Pečujte o pokožku kolem nosu

Nejen nosní sliznice, ale také kůže kolem nosu může vysychat. Časté smrkání nebo nachlazení mohou způsobit podráždění a zarudnutí nosu. Především oblast kolem nosních dírek a mezi nosem a horním rtem bývá citlivá. Podle uživatelských zkušeností mohou pomoci CBD kosmetické produkty, olivový olej nebo konopný olej, které poskytují jemnou péči o pokožku.

Zařaďte pobyt venku do své rutiny

Čím déle se zdržujete v klimatizovaných nebo přetopených místnostech, tím více trpí vaše nosní sliznice. Abyste měli zdravé dýchání, dopřejte si pravidelný pobyt na čerstvém vzduchu. Nejlepší čas je po dešti, protože vzduch je tehdy zvláště vlhký. Udělejte si pár hlubokých nádechů a pomozte svému nosu i plicím načerpat svěžest.

Závěr: Suchá nosní sliznice je ve většině případů dobře léčitelná

V zimním období trpí mnoho lidí suchou nosní sliznicí, která se na jaře obvykle sama upraví. Existuje několik účinných domácích prostředků, které pomáhají zmírnit nepříjemný pocit ucpaného nosu a pečovat o sliznici. Lékařská léčba obvykle není nutná, ale prvotní vyšetření může být vhodné. Vředy a krusty v nose mohou mít i jiné příčiny, které mohou vyžadovat cílenou léčbu.

Využijte dostupné možnosti k péči o suchou nosní sliznici a předcházejte dalším komplikacím.