Hlavní příčiny poruch spánku zahrnují problémy s duševním zdravím, nepravidelný spánkový rytmus, vlivy prostředí (například hluk nebo světlo), nadměrnou konzumaci kofeinu, nezdravou stravu, zdravotní problémy a nemoci, léky a změny ve spánkovém vzorci související s věkem. Největší příčinou poruch spánku jsou však stres a úzkost. Starosti o práci, finance, vztahy, osobní život, budoucnost nebo zdraví mohou udržet mysl aktivní i dlouho po ulehnutí a ztížit tak usínání.
CBD má prokázané anxiolytické (proti úzkosti) vlastnosti, díky nimž moduluje aktivitu určitých neurotransmiterů v mozku, včetně serotoninu, který je znám jako „hormon štěstí“. Tím, že CBD snižuje úzkost, může pomoci zklidnit mysl a usnadnit usínání a nalezení klidu.
CBD má také protizánětlivé vlastnosti, které mohou rovněž přispět ke zlepšení spánku. Záněty v těle mohou způsobit bolest a nepohodlí, což ztěžuje usínání. Tím, že CBD snižuje záněty, může zmírnit bolest a uvést tělo do uvolněného stavu, který podporuje klidný spánek. CBDdiscounter nabízí širokou škálu vysoce účinných a kvalitních CBD produktů.
Další způsob, jak může CBD pomoci s usínáním, je jeho schopnost prodloužit fázi hlubokého spánku – tzv. REM fázi spánku*. REM spánek je důležitou fází spánku, kdy dochází ke snění a kdy mozek provádí důležité procesy zpracování. V této době se mozek v podstatě „čistí“ od nadbytečných vjemů dne a ukládá důležité zážitky. Dostatečné množství REM spánku je klíčové pro obnovu a regeneraci těla. Studie ukazují, že CBD může prodloužit trvání REM fáze, což vede k hlubšímu a klidnějšímu spánku.
*(REM znamená rapid eye movement – rychlý pohyb očí)
