Zlepšení histaminové intolerance pomocí CBD oleje? Toto jsou známá fakta

Neustále ti kručí v břiše, po jídle máš potíže s dýcháním a tvůj krevní tlak neustále kolísá? Tyto potíže mohou mít mnoho příčin, jednou z nich může být i (dosud nerozpoznaná) histaminová intolerance. Ačkoli se to často prezentuje jinak, histaminová intolerance není klasickou alergií, ale vzniká kvůli nadbytku histaminu v těle. V posledních měsících a letech se množí zprávy o tom, že CBD může mít při histaminové intoleranci pozitivní účinky. Jestli je to skutečně možné a co o tom zatím ví věda, se dozvíš v tomto článku.

Co je histamin a jak vzniká intolerance?

Histamin je organická dusíkatá sloučenina, která hraje důležitou roli v mnoha biologických procesech v tvém těle. Vzniká z aminokyseliny histidinu, a to ve všech tělesných tkáních. To, zda na určité látky reaguješ alergicky, a jak dobře funguje tvoje imunita, závisí mimo jiné právě na produkci histaminu.

Určité množství histaminu je tedy nejen normální, ale dokonce nezbytné. Tato látka totiž zajišťuje, že imunitní buňky rychle dorazí tam, kde je jich potřeba, aby se tělo mohlo bránit proti bakteriím, virům a dalším hrozbám.

Histaminová intolerance vzniká tehdy, když tělo není schopné histamin správně odbourávat. Důvody mohou být různé, nejčastěji se za tím skrývá nedostatek enzymu diaminoxidázy (DAO). Právě tento enzym se zásadně podílí na odbourávání histaminu. Pokud chybí, dochází k jeho nadměrnému hromadění v těle. Existují také léky, které tento enzym blokují, a nepřímo tak způsobují vznik intolerance.

Typické příznaky histaminové intolerance

Mnoho postižených čeká měsíce až roky, než je jim diagnostikována histaminová intolerance. To je způsobeno tím, že tato intolerance není skutečnou alergií a může se projevovat mnoha různými příznaky. Zde jsou typické projevy, které by měly upozornit tebe i tvého lékaře:

Kožní příznaky: kopřivka, svědění (zejména po konzumaci potravin bohatých na histamin) a zarudnutí.
Zažívací potíže: nadbytek histaminu způsobuje nadýmání, bolesti břicha, průjem, nevolnost a pálení žáhy.
Problémy s krevním oběhem: rychle stoupající tep po jídle, kolísající krevní tlak a návaly horka mohou být známkou intolerance.
Dýchací obtíže: pokud bez nachlazení trpíš častým kýcháním, kašlem nebo bolestmi v krku, může být na vině histamin.
Neurologické příznaky: někteří lidé trpí při zvýšené hladině histaminu bolestmi hlavy (typu migrény), závratěmi nebo pocitem nejistoty při chůzi.

Tyto příznaky se většinou objevují velmi rychle po jídle. Kromě toho se mohou objevit také chronické problémy, například poruchy spánku, úzkosti, nervozita nebo potíže s menstruací.

Jak se léčí histaminová intolerance?

Aby mohla být nasazena účinná léčba, je nejdříve nutné stanovit diagnózu. Mnoho lékařů nejprve doporučuje dietu, při které se pacient vyhýbá potravinám obsahujícím histamin. Pokud se tímto krokem příznaky výrazně zlepší, histaminová intolerance je velmi pravděpodobná. Přímé potvrzení intolerance lze provést krevním testem, při kterém se měří koncentrace enzymu DAO. Pokud je ho v krvi málo, je diagnóza prakticky potvrzena.

Léčba spočívá především v omezení příjmu potravin bohatých na histamin, někdy také v použití enzymů na jeho rychlejší odbourávání. CBD se zdá být nadějným pomocníkem, který může proces odbourávání histaminu podpořit a zmírnit tak příznaky.

Vyhýbej se potravinám s vysokým obsahem histaminu

K výraznému zmírnění potíží je téměř vždy nutná úprava jídelníčku. Jen málo lidí přesně ví, které potraviny obsahují hodně histaminu. Následující seznam ukazuje některé potraviny, kterým by ses měl při histaminové intoleranci raději vyhnout:

Zelenina: konzervovaná zelenina, fermentovaná zelenina, sušené ovoce, lilek, špenát, avokádo a houby.
Ovoce: přezrálé ovoce všeho druhu, ananas, citrusové plody, ostružiny, maliny, jahody, kiwi a marmelády.
Ořechy: lískové a vlašské ořechy, mandle, kešu, pistácie a oleje z nich vyrobené.
Omáčky a koření: hotové omáčky jako majonéza, kečup a dresinky, ostré koření, lékořice, skořice a kari.
Sladkosti: kakaové máslo a čokoláda.

Co víme o účincích CBD při histaminové intoleranci?

Problémy jako bolesti hlavy, úzkosti, deprese a poruchy spánku mohou být velmi nepříjemné, ale zdá se, že CBD může pomoci tyto příznaky zmírnit. Obecně platí, že zejména psychické obtíže dobře reagují na kanabidiol. Jedna zajímavá studie navíc naznačuje, že CBD může mít antihistaminické účinky. Podle všeho by tak mohlo zmírňovat i příznaky tzv. „pseudoalergie“.

Důležitá informace: CBD samo o sobě žádný histamin neobsahuje, takže nijak nepřispívá ke zhoršení tvých potíží.

Přírodní léčba histaminové intolerance – jak používat CBD

Pokud na sobě pozoruješ příznaky histaminové intolerance, měl bys diagnózu vždy konzultovat s odborníkem. Poraď se se svým dermatologem ohledně použití CBD. Stále více lékařů je přesvědčeno o pozitivních účincích CBD a rádo ti doporučí, jak ho správně využít.

Většina uživatelů preferuje CBD oleje, protože se snadno dávkují. Alternativou může být také aromaterapie pomocí čerstvých CBD květů.

Pokud trpíš kožními problémy, může být užitečné aplikovat CBD olej nebo CBD krém přímo na postižená místa. Vzhledem k tomu, že CBD není toxické, je bez problémů možné kombinovat používání krémů a oleje zároveň.

Správné dávkování CBD při histaminové intoleranci

Na trhu najdeš CBD produkty s různou koncentrací. Začátečníci zpravidla začínají s 5% CBD olejem a aplikují zpočátku maximálně jednu až dvě kapky. Pokud nezaznamenáš žádné vedlejší účinky, můžeš dávku po několika dnech mírně zvýšit. Ideální dávka je taková, při níž se cítíš dobře a zároveň nepociťuješ žádné nepříjemné vedlejší účinky.

Interakce a vedlejší účinky CBD oleje při léčbě histaminové intolerance

CBD je považováno za bezpečný produkt a jen málo uživatelů hlásí vedlejší účinky. Ty se objevují zejména tehdy, když je kanabidiol užíván v příliš vysokých dávkách. Pokud začneš s nižší dávkou a postupně ji navyšuješ, vedlejší účinky většinou spolehlivě vyloučíš. Na začátku užívání se mohou objevit trávicí obtíže, nevolnost, závratě a zvýšená únava. Někteří uživatelé rovněž uvádějí pocit sucha v ústech. Tento příznak se může objevit i při dlouhodobém užívání, ale lze jej snadno zvládnout zvýšením příjmu tekutin.

Možné jsou i interakce s léky, především s těmi, které se metabolizují v játrech. Protože CBD se také odbourává v játrech, může dojít ke zpomalení účinku jiných léků. Z bezpečnostních důvodů se vždy poraď se svým lékařem, zda je možné užívat CBD společně s tvými léky. Obvykle stačí dodržet časový odstup dvou až tří hodin mezi užitím CBD a jiných léků.

Závěr: CBD představuje naději pro osoby s histaminovou intolerancí

O pozitivních účincích CBD při alergiích již existuje řada zpráv, ale relevantní studie zaměřené přímo na histaminovou intoleranci zatím chybí. Zkušenosti postižených ale naznačují, že CBD má v této oblasti velký potenciál. Dá se očekávat, že lékaři a výzkumníci se budou v budoucnu tomuto tématu více věnovat a brzy vzniknou kvalitní studie, které jasněji ukážou možnosti využití CBD při histaminové intoleranci. Pokud máš zájem zjistit víc, neváhej se vždy poradit se svým lékařem nebo lékárníkem.